ダイエット１日目

朝ごはんは　ライ麦パン　１枚　バター　目玉焼き　半分　エリンギとパプリカの素焼き　酢味噌あえ　ダイコンサラダ
昼ごはんは　お弁当　ご飯　１００ｇ　シャケ　１/４　豚とダイコンの角煮　高野豆腐の野菜巻き煮　かまぼこ　みかん１個
　

夜ご飯　炊き込みご飯　１２０ｇ　スンドブチゲ　大根と豚の角煮（主にダイコン）　柿　半分
（スンドブチゲは、昨夜夫が辛すぎて食べれんかった分）

きのう〇〇医院で。
私　　　　「先生、大変です。健康診断の結果を診てください。」
Doctor　「う～ん。まず体重を測ってみよう。」
身長・体重を測る。
看護師　「××ｃｍ　◎Kg」
Doctor　「体重を落としてそれをキープすることが大事だ」
私　　　　「私　◎Kgをずっとキープしています。」
Doctor　「それではいかん。あと１０ｋｇ落として。」
私　　　　「ひえーっ。（そんなに落としたら中学時代の体重になる）」
・・・・・・・（いろいろ）
Doctor　「お菓子を食べていて食事制限しとるなんていえん。」
私　　　　「お菓子よりくだものをたくさん食べます。」
Doctor　「どれくらい食べるの？」
私　　　　「柿なら２個くらい。（ホントは３個でも４個でも食べられる）」
Doctor　「半分くらいやね」
私　　　　「ははあーっ」

神様がくれた大切な身体だから、絶対大切にする。
中学時代のナイスバディになれるかな？
でもそんなに体重を落としたら、しわしわなおばあちゃんになるのでは？