ダイエット４日目

朝ご飯　麦ごはん　納豆焼き　さつまいものオレンジ煮　なすの漬物（自家製　とてもおいしかった）
　　　　　青菜とさつまあげの煮びたし（ベビーリーフが成長しすぎたらおひたしにする）ダイコンとサトイモとイカの煮物
昼お弁当　朝ご飯とほとんど同じ

夕ご飯　麦ごはん　豆腐と牛肉、ねぎ、糸こんにゃくとちくわ　にんじん　（お弁当に載せたカレイ　そしてみかん）